一、酸奶燕麦杯 这款小食既营养又方便，适合忙碌的夜晚。将一杯无糖酸奶倒入碗中，加入一些切碎的新鲜水果，如蓝莓、香蕉或草莓，再撒上一层燕麦片。冷藏几个小时后，一份富含蛋白质和纤维的酸奶燕麦杯就完成......
