一、早餐营养搭配 一日之计在于晨，儿童早餐应以易消化、营养均衡为主。可以选择燕麦粥搭配新鲜水果，如香蕉或蓝莓，富含膳食纤维和维生素C，帮助孩子提神醒脑。鸡蛋是个好选择，蛋白质丰富且易于消化，可以......
