一、丰富的营养成分 生花生米，又称生黄豆，是一种天然的营养宝库。它们富含蛋白质、纤维、健康的脂肪（特别是单不饱和脂肪酸）、维生素E和矿物质如镁和磷。这些营养素对于维持身体健康至关重要。特别是其中......
一、丰富的营养成分 生花生米，又称花生仁，富含多种对人体有益的营养素。首先，它含有丰富的蛋白质，约35%-40%，是植物性食物中蛋白质含量较高的，有助于肌肉生长和修复。其次，脂肪含量虽相对较高，......
