早餐 在生酮饮食中，早餐应以高蛋白、低碳水化合物为主。可以选择以下搭配：- 鸡蛋菠菜煎饼: 用鸡蛋、菠菜、洋葱和奶酪做成，富含蛋白质和脂肪，低糖分。- 鳄梨牛油果酱: 配以无糖酸奶或奶油，提......
