一、营养价值与健康益处 马蹄果，学名荸荠，是一种常见的水生植物，富含丰富的膳食纤维、维生素C和矿物质，如钾、铁和磷。它有助于消化系统的健康，能促进肠道蠕动，预防便秘，对于维护肠道菌群平衡大有裨益......
