一、牛奶的营养价值 牛奶，被誉为“白色血液”，富含优质蛋白质、钙质、维生素B2和B12等多种营养成分。它不仅是婴幼儿成长的重要食品，对于成年人来说，也有着显著的保健作用。蛋白质能帮助肌肉修复和生......
