一、快速准备的早餐 对于忙碌的一天来说，一顿营养均衡的早餐至关重要。尝试制作燕麦粥，只需将半杯燕麦与一杯水或牛奶煮沸，加入切碎的水果和一勺蜂蜜，即成健康又美味的早餐。如果你喜欢蛋类，煎个鸡蛋搭配......
