一、莲子百合瘦肉汤的食材与功效 莲子，被誉为“水中人参”，富含蛋白质、矿物质和微量元素，能养心安神、补肾固精；百合则以其甘甜清润，有助于润肺止咳、宁心安神。两者与瘦肉搭配，不仅增添了口感层次，更......
