想知道如何在半程马拉松（21.1公里）中跑出理想时间？这可不是盲目的冲刺，而是科学的配速策略。让我们一起探索如何找到那个让你既舒适又高效的跑步节奏吧！ 亲爱的跑步爱好者们，你们是不是常常被“3分......
