7分甜是一家品牌知名度较高的茶饮连锁企业，该品牌以其在茶饮领域中所展现出的高性价比而受到广泛赞誉，其主打产品系列为芒果饮品，其中杨枝甘露更是备受青睐。有小伙伴问7分甜奶茶热量高吗？一起来看看吧！
7分甜奶茶热量表
1、杨枝甘露 （中杯/冰沙/标准） 约330大卡
2、芒椰小丸子 （中杯/7分甜/正常冰） 约340大卡
3、芒果西米露（中杯/7分甜/正常冰） 约295大卡
4、暴打柠檬生椰水（中杯/5分甜/正常冰） 约121大卡
5、鲜橙金玉菠萝（中杯/5分甜/正常冰） 约183大卡
6、葡萄甘露冰冰茶（中杯/不另外加糖/正常冰） 约168大卡
7、碧螺知春（中杯/不另外加糖/正常冰） 约194大卡
8、奥利奥可可冰 （中杯/5分甜/冰沙） 约416大卡
9、红豆西米露（中杯/7分甜/正常冰） 约311大卡
10、酸奶杨枝甘露（中杯/冰沙/标准） 约341大卡
一般来说，一杯250毫升的7分甜奶茶的热量大约在150-200卡路里左右。这个热量比较中等，如果你饮用的是更大份量的奶茶或者是含有全脂牛奶的话，热量可能会更高一些。
当然，如果你希望减少热量摄入，可以注意以下几点：
1、减少加糖量：可以试试减少糖的份量，比如改成5分甜或者少糖。
2、选择低脂牛奶：可以选择低脂或者无脂的牛奶，减少脂肪摄入。
3、控制饮用量：适量饮用，不要过量，这样也可控制热量摄入。
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